脳が教える! 1つの習慣

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脳が教える! 1つの習慣
Post DATE: 2008/07/07
価格:¥ 1,365
発売日:2008-07-05
小さな一歩からはじめる習慣

カスタマーレビュー

小さな一歩からはじめる習慣  (2008-07-06)
ダイエット、禁煙、ウォーキングなどを習慣化するのによいですね。

あまり大げさに考えないで、一日1分からはじめることが大事。

つまり、脳が気付かないような小さな一歩から始める。これが大事なんですね。

これを実践したら、なんと今では

・1日3冊の読書
・1日30分のウォーキング
・1日20分のエクササイズ
・ダイエット(10kg)

を達成して習慣になりました。

小さな一歩から始める習慣すごいです!

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